膝関節の可動域（ROM）と作用する筋肉の一覧

膝関節【屈曲・伸展】の平常可動域と作用する筋肉の一覧

屈曲　135度	縮む筋 ハムスト（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）、薄筋、縫工筋、膝下筋、腓腹筋
伸展　0度	縮む筋 大腿四頭筋（大腿直筋・中間広筋・内側広筋・外側広筋）

＊本物のX脚など、過伸展する人も稀に居ます。

膝関節【外旋・内旋】の平常可動域と作用する筋肉の一覧

外旋　30度	縮む筋 大腿二頭筋、腓腹筋外側頭
内旋　20度	縮む筋 半腱様筋・半膜様筋、薄筋、縫工筋、膝窩筋、腓腹筋内側頭

＊膝関節が回旋するのは屈曲位のみです。

関連