肩甲胸郭関節(肩甲骨)の可動域(ROM)と作用する筋肉の一覧

肩甲胸郭関節【外転・内転】の平常可動域と作用する筋肉

肩甲胸郭関節の外転・内転
外転(屈曲) 20度縮む筋
僧帽筋上部、前鋸筋、小胸筋、鎖骨下筋、大胸筋
内転(伸展) 20度縮む筋
僧帽筋中部・下部、菱形筋

肩甲胸郭関節【挙上・下制】の平常可動域と作用する筋肉

肩甲胸郭関節挙上・下制の関節可動域
挙上 25度縮む筋
僧帽筋上部・中部、肩甲挙筋、大・小菱形筋
下制 15度縮む筋
僧帽筋下部、小胸筋、鎖骨下筋

肩甲胸郭関節【上方回旋・下方回旋】の平常可動域と作用する筋肉

肩甲胸郭関節上方回旋・下方回旋の可動域
上方回旋(下角の外転) 35度縮む筋
僧帽筋上部・前鋸筋
下方回旋(下角の内転) 15度縮む筋
僧帽筋下部、菱形筋、小胸筋、肩甲挙筋

*注

  • 肩甲骨と胸郭(肋骨)の間は、通常の滑膜性関節ではありません。間には筋肉もある特殊な関節です。
  • 肩甲骨の動きには胸鎖関節と肩鎖関節の動きを伴います。
  • 肩関節の伸展、90度以上の屈曲・外転には肩甲骨の動きを伴います。
  • 実は肩の外旋・内旋にもつられて動きます。

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