橈尺関節(前腕)の可動域(ROM)と作用する筋肉一覧
回内・回外の関節可動域と作用する筋肉

回内 90度 | 縮む筋 方形回内筋、円回内筋、、橈側手根屈筋、腕橈骨筋、長掌筋、長橈側手根伸筋 |
回外 90度 | 縮む筋 回外筋、上腕二頭筋、長母指外転筋、腕橈骨筋、長橈側手根伸筋 |
*肘の屈曲具合によって作用が入れ替わる筋もあります(長橈側手根伸筋)。回内・回外に限らず、回旋系はあまり当てにしないのが○です。
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回内 90度 | 縮む筋 方形回内筋、円回内筋、、橈側手根屈筋、腕橈骨筋、長掌筋、長橈側手根伸筋 |
回外 90度 | 縮む筋 回外筋、上腕二頭筋、長母指外転筋、腕橈骨筋、長橈側手根伸筋 |
*肘の屈曲具合によって作用が入れ替わる筋もあります(長橈側手根伸筋)。回内・回外に限らず、回旋系はあまり当てにしないのが○です。