足関節(足首)の可動域(ROM)と作用する筋肉の一覧

足関節【底屈・背屈】の平常可動域と作用する筋肉

足関節底屈 45度縮む筋
下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋)、長腓骨筋、短腓骨筋、
長母趾屈筋、長趾屈筋、後脛骨筋
背屈 20度縮む筋
前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋

足関節【内反・外反】の平常可動域と作用する筋肉

足関節内反・外反のROM
足関節内反(内返し) 30度縮む筋
後脛骨筋、母趾屈筋、長趾屈筋、前脛骨筋
外反(外返し) 15度縮む筋
長腓骨筋、短腓骨筋、長趾伸筋、第三腓骨筋

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