長趾伸筋(ちょうししんきん)

起始 | 脛骨の外側顆、腓骨頭と腓骨の前面上部 |
停止 | 第2~5中節骨と末節骨の背面 |
神経支配 | 深腓骨神経(L4~S1) |
作用 | 第2~5趾の伸展、足関節(足首)の背屈・外反 |
足関節と足趾に作用する足の外在筋。背屈と趾の伸展が弱くなるとつまづきやすくなるので、日頃からしっかり動かしておきたいところ。
踵を力強く地面に接地して『蹠行』しましょう。
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起始 | 脛骨の外側顆、腓骨頭と腓骨の前面上部 |
停止 | 第2~5中節骨と末節骨の背面 |
神経支配 | 深腓骨神経(L4~S1) |
作用 | 第2~5趾の伸展、足関節(足首)の背屈・外反 |
足関節と足趾に作用する足の外在筋。背屈と趾の伸展が弱くなるとつまづきやすくなるので、日頃からしっかり動かしておきたいところ。
踵を力強く地面に接地して『蹠行』しましょう。