痛みとトリガーポイントの良くある組み合わせ – 腰周り編

 

良くある痛み 代表的なトリガーポイント
腰部1行線上部
腰部1行線上部
中殿筋起始部中殿筋
腰部1行線下部
腰部1行線下部
ハムスト起始部(坐骨結節)
坐骨結節
腰部3行線上部
腰3行線上部
小殿筋or大腿筋膜張筋
大腿筋膜張筋
腰部3行線下部
腰3行線下部
腸脛靭帯
腸脛靭帯
仙骨部
仙骨
下腿三頭筋筋腱移行部
下腿三頭筋
上腰部(下背部)
下背部
ハムスト中央
ハムストリング広背筋の縁
広背筋