鎖骨下筋(さこつかきん)

鎖骨下筋

作用:鎖骨(肩甲骨)の下制、前方引き出し、胸鎖関節の安定と保護。肩甲骨が靭帯を介して繋がる唯一の関節“胸鎖関節”をまたぐ筋。鎖骨下筋はとても小さく関節の動き小さいが

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深指屈筋(しんしくっきん)

上肢の筋肉図鑑

起始:尺骨の上部1/3の前面 停止:第2~5指骨 末節骨底の掌側 神経支配:第2・3指は

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浅指屈筋(せんしくっきん)

浅指屈筋

作用:手指の屈曲、手首の屈曲、肘の屈曲の補助、第2~5指の屈曲(PIP関節)。いわゆる“握力”を発揮する筋。ハンマー投げの室伏選手は

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長母指屈筋(ちょうぼしくっきん)

長母指屈筋

作用:手根中手関節・中手指節関節・指節間関節での母指の屈曲(IP・MP関節)

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長母指外転筋(ちょうぼしがいてんきん)

長母指外転筋

起始:尺骨と撓骨の後面・骨間膜 停止:第1中手骨底の外側

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短母指伸筋(たんぼししんきん)

短母指伸筋

起始:撓骨の後面・骨間膜 停止:母指の基節骨の

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長母指伸筋(ちょうぼししんきん)

長母指伸筋

起始:尺骨中央から近位の外後面 停止:母指の末節骨の

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示指伸筋(じししんきん)

示指伸筋

起始:尺骨の背面・骨間膜 停止:第2指(示指)のの中節骨と末節骨の

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小指伸筋(しょうししんきん)

小指伸筋

起始:上腕骨外側上顆 停止:第5指の中節骨と末節

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総指伸筋(そうししんきん)

総指伸筋

中手指節関節での第2~5指の伸展(DIP・PIP・MP関節) 手関節(手首)の

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尺側手根屈筋(しゃくそくしゅこんくっきん)

尺側手根屈筋

起始:上腕骨内側上顆と尺骨近位後面 停止:豆状骨・豆中手靭帯・第5中手骨 神経支

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長掌筋(ちょうしょうきん)

長掌筋

作用:手首の屈曲、わずかな肘の屈曲、手掌腱膜を緊張、橈尺関節(前腕)の

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撓側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)

神経支配:正中神経(C6・7) 作用:手首の屈曲・撓屈(外転)、肘の屈曲補助、橈尺関節(前腕)の回内

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円回内筋(えんかいないきん)

円回内筋

起始:上腕骨内側上顆と尺骨の鈎状突起の内側 停止:撓骨の中部外側面の付着

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方形回内筋(ほうけいかいないきん)

方形回内筋

起始:尺骨前面の遠位1/4 停止:撓骨前面の遠位1/4

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尺側手根伸筋(しゃくそくしゅこんしんきん)

尺側手根伸筋

神経支配:撓骨神経(C6・7・8) 作用:手首の伸展、尺側手根屈筋と一緒に働き手首を内転(尺屈)

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短撓側手根伸筋(たんとうそくしゅこんしんきん)

短撓側手根伸筋

神経支配:撓骨神経(C6・7) 作用:手首の伸展・外転(撓屈)、肘の伸展の補助

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長撓側手根伸筋(ちょうとうそくしゅこんしんきん)

長撓側手根伸筋

作用:手首の伸展・橈屈(外転)、肘の伸展の補助、橈尺関節(前腕)の回内・回外(肘の屈曲具合によりどちらも)

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回外筋(かいがいきん)

回外筋

起始:上腕骨外側上顆と尺骨近位後面 停止:撓骨近位の外側面

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腕撓骨筋(わんとうこつきん)

腕撓骨筋

神経支配:撓骨神経(C5・6) 作用:肘関節の屈曲、回外位から安静位までの橈尺関節(前腕)の回内、回内位から

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上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)

上腕三頭筋

起始:長頭:肩甲骨関節下結節、外側頭:上腕骨近位の後外面、内側頭:上腕骨中部の後内面 停止:肘頭 神経支配:撓骨神経

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上腕筋(じょうわんきん)

上腕筋

停止:尺骨粗面 神経支配:筋皮神経(C5・6) 作用:肘関節の

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上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)

上腕二頭筋

起始:長頭:肩甲骨の関節上結節 短頭:烏口突起 停止:撓骨粗面と上腕二頭筋腱膜

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烏口腕筋(うこうわんきん)

烏口腕筋

起始:肩甲骨の烏口突起 停止:上腕骨中央内側縁 神経支配:筋皮神経

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大円筋(だいえんきん)

大円筋

作用:肩関節の内旋、伸展、内転 単関節筋だが肩関節が臼関節なため多様な作用をする。

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肩甲下筋(けんこうかきん)

肩甲下筋

上腕前面を繋ぐ単関節筋。肩の巻き込みが強い場合など解したいところだが場所が場所だけに工夫が必要。

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棘上筋(きょくじょうきん)

棘上筋

起始:肩甲骨棘上窩の内側2/3 停止:上腕骨大結節の上端

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棘下筋(きょくかきん)

棘下筋

日常動作では滅多に使われずやせ細って筋張っていく。結果固く柔軟性を失う。

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小円筋(しょうえんきん)

小円筋

起始:肩甲骨外側縁の中部後面 停止:上腕骨大結節の後部

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三角筋(さんかくきん)

三角筋

作用 前部:肩関節の外転・屈曲・水平屈曲・内旋 中部:肩関節の外転 後部:肩関節の外転・伸展・

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広背筋(こうはいきん)

広背筋

起始:腸骨稜後面・仙骨後面・第7胸椎から第5腰椎にかけての棘突起 停止:上腕骨の小結節稜

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大胸筋(だいきょうきん)

大胸筋

起始: 上部:鎖骨の内側前方1/2 下部:第1~第6の肋軟骨の前面とその胸骨部分

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小胸筋(しょうきょうきん)

小胸筋

肩の巻き込みが強い(仰向けに寝て肩が浮く)ような場合の肩こり・猫背の直接的な原因になる筋

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前鋸筋(ぜんきょきん)

前鋸筋

起始:第1~第9肋骨の外側 停止:肩甲骨の内側縁前方

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僧帽筋(そうぼうきん)

僧帽筋

いわゆる肩こりを感じる筋。(注:感じるだけであって原因ではありません)外転以外全ての肩甲骨の動きに関与します。肩甲骨を正しい位置に置くためにはこの筋を

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大・小菱形筋(りょうけいきん)

菱形筋

起始:大菱形筋:第1~4胸椎の棘突起 小菱形筋:第6および第7頚椎の棘突起

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肩甲挙筋(けんこうきょきん)

肩甲挙筋

僧帽筋とならび肩こりを感じる代表の筋。ただしこちらは実際に原因となっている事も多いので、姿勢判断と動診で

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