近頃やたろとあちこちから聞こえてくる『筋膜リリース』やら『筋膜はがし』などの言葉。筋膜自体手力整体塾ではあまり話題にしませんが、ほとんど全ての筋骨格系の痛みは筋筋膜性疼痛症候群(MPS)であってその大元にある隠れたコリがトリガーポイントなので、話題にしなくても関わってはいます。

筋肉を包む膜

(((((筋原線維)筋繊維)筋束)筋束×数百)=筋肉
(((筋肉)(筋肉))+((筋肉)(筋肉)))=身体

カッコのところが全て筋膜です。(それぞれに◯◯筋膜とか名前がついていますが省略!面倒なのでイラストもなしw)
筋原線維数10~100本が膜で包まれて筋繊維を構成、筋線維数10~100本が包まれて筋束を構成、で、また数100の筋束が束ねられてようやくひとつの筋肉になるわけです。
更にさらに隣の筋肉などとも筋膜で繋がって、最終的には頭から爪先まで全身タイツの様な1枚の筋膜で覆われているのが私達の身体です。

筋膜が肥厚する?癒着する?

現状、筋膜に筋線維は見つかっていません。つまり筋膜自体が能動的に縮んだり厚くなったりするわけではなく、筋肉の動きに合わせて受動的に伸び縮みするというのが現在の事実です。

鶏肉の表面にある薄い膜状のものを見たことがある人は多いと思いますが、あれが筋膜。剥がすのに苦労したり固くなっていたりしたことは記憶に無いはず。(某整形外科の先生曰く筋膜が癒着したら外科的にベリベリ剥がさないと剥がれないそうです。)
肉そのもは固かったり柔らかかったりしますけどね。噛みごたえのある地鶏の弾力がワタクシは好きですw。

エコーやらなんやらの機械が進歩してコリや筋膜の様子さえも目で見える時代になりました。んが、レントゲンやMRIで見えてしまったがために切らなくて良い手術が増えた歴史を繰り返しそうで、原始人な釣りバカは不安なのです。
現代人の多くがなんだか不幸なのは視覚に頼りすぎているからだと思うのですがどうでしょうね。

ストレッチの可能性

筋膜リリースも筋膜はがしも、その様子を見てみれば結局のところいわゆるマッサージだったりストレッチだったりするわけです。
筋肉の動きに合わせて受動的に動くんだから当然です。ボディーワークをしていれば受動的に間接的に否応なしに関わっているのが筋膜。そこに特化する必要は無いというのがワタクシの見解です。

そんなわけで、痛みの生理に基づき、筋膜も関節も神経ももちろん椎間板なぞもほとんど無視して、あくまでも筋肉整体に徹する手力整体塾。先日は一切の手技を省いたレストアストレッチ講座でした。

レストアストレッチ

ただ寝ているように見えますな(笑)
最大のウリは、驚くほどの変化を当たり前な事だけ繋いで起こす点。このプログラムを用いて、施術として提供するだけになってしまった『整体』を自分の身体のための“体育”として、本来の『整体』に戻したいという壮大かつ漠然とした野望を控えめにw持っているのです。

良くも悪くも自分で育ててきた(そうしてきた)身体です。人の手を借りなくも変えていけるはず。むしろ人の手では変えられないのが真理。施術はサポートとして過程に存在するのです。ヨガを習うように整体を習う。そんな風になるよう地道に発信していくのであります。

身体を知り、ストレッチ(セルフケア・自己整体)をマスターして『整体』になると・・・

  • 痛みや疲れが怖くなくなる(0円でケアできる)
  • もう少しだけ先へ進む氣に成れる
  • 興味が広がる(あちこちへ氣がめぐる)
  • 姿勢が良くなる(背が伸びる)
  • 太りにくくなる
  • モテる
  • 営業成績が上がる
  • 就活に有利
  • つまりパフォーマンスが上がる
  • 人間関係が変わる
  • 気持ちに余裕(あそび)が出る

可能性は無限大!自分だからこそ提供できるオファーは何なのか今のうちから考えつつ、自分の身体の変化とそれに伴う様々な変化に気付いて楽しんで欲しいと思います。痛みを取るのが整体(他療法含む)の目的にならないように。