先日SNSでこんな話題が目につきました。

東急電鉄のマナー広告は男尊女卑? ヒール女性の座り方だけ言及に賛否 - エキサイトニュース
東急電鉄の打ち出したマナー広告が再び「女性蔑視ではないのか?」とTwitterなどで物議を醸している。前回は電車内で化粧する女性を「みっともない」と切り捨てる動画広告やポスターを公開し批判を受けていた...

tokyu

発端は東急電鉄『いい街いい電車プロジェクト』で駅に貼り出されたポスター。同サイト『私の東横線通学日記』なるコーナーに動画も掲載されていました。

ま、はっきり申してこんなことでいちいち目くじら立てたり反論したりしているこの国の人はやっぱり平和というかなんというかほとほと滑稽に見えるのだけれど、反射的にとらえずに相手が何を言わんとしているか考える脳みそはないのでしょうか。

日本民営鉄道協会というところに、電車での迷惑行為ランキングがありました。

1位 騒々しい会話・走り回り等
2位 座席の座り方
3位 乗降時のマナー
4位 携帯電話・スマートフォンの着信音や通話
5位 ヘッドホンからの音漏れ
6位 荷物の持ち方・置き方
7位 ゴミの放置
8位 車内での化粧
9位 床に座る
10位 喫煙

ワタクシは無言のプレッシャーをかけるか、見かねた場合は口頭で注意する派です。匿名のソーシャルでポスターに突っ込んでる暇があったら我がふり直すのはもちろん自ら行動しましょうや、ね。

1位はまぁ子供のする事だと思うのですけれど、2位は恥ずかしいことに大人のすることですよね。東急のポスターの様にオッサンが目立つのは間違いありませんが、うら若き乙女でもパカっとお股を開いちゃっている人がたまにいる。開いてなくても脚を組んでいる女性はかなりいる。脚を組むのは組まないと開いちゃうからなわけで、パカっと開いちゃってる方と実は大差ない残念な下半身なのです。

『私の骨盤は歪んでいるからコッチの脚しか組めない』『O脚だから開く』なんてのは本末転倒。生まれつき歪んでいることは殆ど無いので順番が逆です。

内転筋より姿勢と意識の問題

脚が開いてしまうので内転筋を鍛えましょう!と単純な考えが浮かぶと思いますが、実際のところ内転筋の筋力よりも“どこで座っているか”が問題です。

パカっと脚を開いている人は概ね、浅く座って寄りかかる俗言う悪い姿勢で座っているはず。

仙骨で座ると脚は開く

座るための骨、坐骨で座らず仙骨で座ると構造上脚は開きやすく(つまり閉じにくく)なるのです。脚を閉じるのにやけに力が必要で疲れてしまうので思わず組んでしまう女性は多いはず。力が必要なのは座り方の所為で閉じにくいものを閉じようとするからで非力だからでは無いのです。

試しにいわゆる良い姿勢、座るための骨、坐骨で座ってみてください。

正しく座れば脚は閉じやすい

頑張らなくても足を閉じることが出来るはずです。
正座でも試せます。

座り方を間違えると正座でも股は開く

たとえ行儀良さげな正座でも坐骨で座らないと股が開きます。道具は使い方によって形を変えていくのです。

椅子でも正座でも胡座でも、座るための骨“坐骨”で座らないと下半身はドンドンだらし無くなります。ここで言う“だらしない”には色んな意味があります。想像してください。アッチもコッチも、こんな意味でもあんな意味でも“だらし無く”なるのです。

閉じにくい状態で座っているから閉じられなくなる(つまりO脚にもなる)。それが真理です。
立っている時も座っている時も骨盤(仙骨は)程よく前傾していることが身体の基本。構造上、座るとこれがちょっと難しくなるので注意しましょってことです。

まずは脳内に記憶されてしまった身体の地図、ボディマップを書き換える必要があります。いつも座っている時に座面にあたっているところは座るための骨ではありません。坐骨はもっと前。モモの付け根あたりで座るくらいの感じでちょうど良いと思います。

座るための骨は何処にあるか

良い姿勢が疲れる理由
姿勢が悪い人の大半は姿勢が悪いことを自覚しています。だけれどついつい悪い姿勢に成ってしまう。それはひとえに“楽”だから。使う筋肉の種類が激減する為楽に感じるのが悪い姿勢のメリット。筋の種類を減らして消費を抑えるかわりに特定の筋肉に負担が集中して痛み...

気付くといつのまにか骨盤が倒れてしまう人は、殿筋とハムストのストレッチを念入りにどうぞ。

殿筋とハムストのストレッチ

お恥ずかしい話し、ワタクシも血気盛んだった遠い昔にはヘッドホンで爆音鳴らしてオラオラしてましたので、20代の若者が大股開いて座っている気持ちがわからなくもありませんが、30代になる頃には格好悪い事だと気付いた方が良いです。40にも50にもなって大股開いていると素知らぬ顔したワタクシに踏まれるか蹴られるかしますよ。あ、滅多に電車乗りませんがね。

ちなみにニューヨークの地下鉄で大股開いて座ってたら逮捕されます。実際ワタクシの友人はガラガラの地下鉄シートで寝転がっていて切符を切られたそうです。日本もそれくらいして良いと思うけど、警察官が少ないからなぁ。

さ、本日よりジャパンフィッシングショー2017・・・・じゃなかった手力整体塾今年最初の4日間集中です。また遠く栃木から新入生がやって来たり恒例の新春望年会があったりで面白い4日間になりそうです。