整体の学校 | 手力整体塾日記

ＰＮＦ、関節モビリゼーション、操体法、筋膜療法、ＡＫＡ、操法、ＭＥＴ、などなど。
筋肉を押したり揉んだりしない整体も色々ありますが、

• 痛みの仕組みを正しく知る

• コリが出来る理由取れる理由を知る

そうすれば、筋肉を揉む以外の方法もおのずとわかってしまう。
土台がしっかりしていたら、何を乗せても大丈夫。

そんなわけで、そろそろ色々のせてみようと、
一切揉まずにコリやハリを取る練習をしました。

覚える必要はありません。
どんどん試しましょう。