分冊 解剖学アトラス〈1〉運動器
見慣れているせいもあって、私が一番見る本です。
運動器の解剖本は色々ありますが、
動作を行う筋肉を強さの順に表記してあるのはこの本くらいだと思います。
欲を意を言えば、もうちょっと強靭な作りだといいのになと思う。
からだの地図帳
一番最初に買った本。
筋肉の勉強をするには物足りないが、一通りの体の勉強が出来る。
大きなイラストは綺麗で見やすい。
後半の雑学っぽいところがお気に入り。
徹底図解 腰・ひざの痛み―がんこな痛みを癒す (目でみる医書シリーズ)
徹底図解 くび・肩・腕の痛み―うっとうしさを取り去る (目でみる医書シリーズ)
この２冊は一般向け。
説明する事を考えれば、こういう一般向けの本で勉強する方が、
かえって良かったりする。
一般向けらしからぬ詳しい解説。
トリガーポイントと筋筋膜療法マニュアル
トリガーポイントは、痛みの引き金（トリガーポイント）を正すと言う点で、
二点療法と並んで私の手技のベースになっている。
個々の筋肉別のストレッチや、
どんな時その筋肉が損傷するのかなども載っていてとても参考になる。
臨床で毎日使える図解整形外科学検査法
スクールで一通り習ってプリントも貰っていたが、
やっぱり１冊欲しいかなと思い購入。ちょこちょこ改定されている。
家庭でできるPNF整体 (SCIENCE BOOKS)
利き手利き足に注目した整体法。
・・・なんて簡単にまとめると怒られそうだが、
神経と筋肉の協調性を高めるＰＮＦに、
得意な動作と苦手な動作のバランスを合わせていく概念を足したもの。
利き手が、体の不調に大きな影響を与えているのは間違いない。
この本自体はどうやら廃盤。なんと中古が１００円で買えます。
似たようなのが色々あります。
クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック
実写の人体に骨と筋肉のイラストを合わせた画期的な本。
どう触ると筋肉のどの部分なのか明確にわかる。
色んな角度から筋肉を見られるのは、多分他に無い。
ボディバランスを獲得するスタビライゼーション―身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング (からだ読本シリーズ)
重心を維持し、安定感を高める為に必要な、
スタビライザーと呼ばれる深層筋を効率よく鍛えるテクニック
スタビライゼーション。
体幹トレーニングとかコアトレーニングの名目で、
多くのスポーツ選手が実践しています。
ピラテスのほうが通りがいいようですが、もとは同じ。
その他いろいろ・・・。
